EJERCICIOS INCLUIDOS
En la parte posterior del embalaje encontrarás explicaciones para ejercitar la zona del cuerpo deseada con ejercicios para maximizar los resultados.
Balance Bridge: control de glúteos y tronco.
Elevación de cadera.
Fortalecimiento de abdominales.
Estabilización de abdominales y tronco.
Estabilización del núcleo de equilibrio de una sola pierna, estabilidad y fortalecimiento de tobillos, rodillas y caderas.
Estabilidad Double Disc Squat-Core (requiere dos discos).
Disco de equilibro diseñado para fortalecer su espalda, caderas, rodillas y tobillos. Ideal para varios ejercicios de estabilidad de rehabilitación, yoga, pilates y entrenamientos como pararse, caminar, ponerse en cuclillas y levantar objetos pesados para mejorar fuerza, equilibrio, coordinación y flexibilidad.
También puede servir para reforzar la estabilidad y reducir el dolor articular, mejorar esguinces de tobillo, artritis, lesión de la cruz anterior de la rodilla…
DISCO DE EQUILIBRIO TEXTURIZADO
Un lado del cojín de equilibrio es suave, mientras que la otra cara tiene protuberancias que son ideales para masajear la espalda, los pies o los músculos en general.