EXERCICES INCLUS
Au dos de l'emballage, vous trouverez des explications pour exercer la zone corporelle souhaitée avec des exercices pour maximiser les résultats.
Balance Bridge : contrôle des fessiers et du tronc.
Lifting des hanches.
Renforcement abdominal.
Stabilisation des abdominaux et du tronc.
Stabilisation du noyau d'équilibre d'une jambe, stabilité et renforcement des chevilles, des genoux et des hanches.
Stabilité Squat-Core à double disque (nécessite deux disques).
Disque d'équilibre conçu pour renforcer votre dos, vos hanches, vos genoux et vos chevilles. Idéal pour divers exercices de stabilité de réadaptation, yoga, pilates et entraînements tels que la position debout, la marche, l'accroupissement et le levage de charges lourdes pour améliorer la force, l'équilibre, la coordination et la flexibilité.
Il peut également servir à renforcer la stabilité et réduire les douleurs articulaires, améliorer les entorses de la cheville, l'arthrite, les lésions du genou croisé antérieur...
DISQUE D'ÉQUILIBRE TEXTURÉ
Un côté du coussin d'équilibre est doux, tandis que l'autre côté a des picots qui sont idéaux pour masser votre dos, vos pieds ou vos muscles en général.
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